Sobre todo está la parte hormonal, nutricional y la salud  que puede acelerar el proceso de envejecimiento pero…. afortunadamente tenemos soluciones para frenarlo.

Nuestro pelo es el mejor termómetro para medir la salud, porque no es esencial para nuestro organismo y nuestro cuerpo es lo primero que ataca. Por ejemplo, el encrespamiento se debe a su deshidratación, es importante una dieta rica en proteínas, huevo, carne, pescado, carbohidrato complejos como el arroz integral y la quinoa, especial para fortalecer el cuero cabelludo. La clave está en comer de todo un poco.

Hay que tener cuidado en no abusar del secador de pelo, como máximo tres veces a la semana, tampoco abuses de estilismo ni de tintes, sobretodo si contienen amoniacos.

Si tu pelo está terriblemente seco, conviene utilizar un acondicionador sin aclarado como Lovin in de Philip B  phyto 7 o 9, o leave in (Bumble) y dejarlo puesto. El rejuveneting oil, puesto durante toda la noche, dos o tres veces por semana hace verdaderos milagros, un consejo “enjuagate el pelo con una botella de agua mineral fresca, ya que el agua corriente de las viviendas, es muy alcalina y reseca mucho el pelo”.

La línea Quenching es muy hidratante, y la Mending ideal para cabellos dañados por tintes o productos químicos.

Phyto, completamente botánico es medicina para el cabello, con una gama completísima para todo tipo de problemas:  Phytojoba para cabellos secos y si lo que quieres es devolver el brillo al cabello teñido, tienes la línea Citrus.

Hemos de tener en cuenta que nuestro color natural se pierde según cumplimos años, por alguna razón será, querer recuperar este color insistentemente nos envejece más, restándonos luz y resecando el cabello.  Es conveniente poner un tono lo  más natural posible, sin amoniaco y una pincelada más claro que el nuestro, para ir degradándolo. Un comentario que puedes hacer a tu peluquero es: “Todo lo que sea muy corto o muy peinado, me envejece” .

Según muchos estilistas de Hollywood coinciden en que el look “bob” es uno de los favorecedores. Nos encanta el estilo de Carina Roitfeld.

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Según Bruce Fife,  escritor de renombre, nos dice que la creencia de que comer grasa engorda, es falsa. Algunas grasas te ayudarán a perder peso!!! NO TODAS LAS GRASAS, son iguales. El libro del Dr. Fife “Eat fat look thin” explica que comer algunas grasas promueve la pérdida de peso y una de ellas es el aceite de coco.

Activa el metabolismo, se digiera con mucha facilidad porque no necesita entrar en el páncreas, son enzinas muy fáciles de digerir. Los beneficios del aceite de coco no sólo se limitan a la pérdida de grasa corporal y a un aumento de energía sino que también mejoran la circulación, el sistema inmunológico y de manera general la salud y el bienestar.  Está demostrado que es beneficioso para prevenir y aliviar enfermedades cardiacas, diabetes, fatiga, hipotiroidismo y en cuestión de belleza es un poderoso hidratante para la piel, el cabello…., las mujeres de la Polynesia lo saben y lucen esa juventud eterna.

Puedes incluirlo en el desayuno,  merienda e incluso en el arroz de la comida, ese es el seceto de la figura de Miranda Kerr. Habrá que probarlo…..

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¿Qué haces por tu piel cada mañana? La limpias, quizás un tónico, hidratante… contorno de ojos??

Lo que haces cada día desde que te acuerdas, ¿por qué seguir utilizando los mismos hábitos que nuestras abuelas?? La ciencia de la cosmética ha evolucionado al igual que nuestro estilo de vida y nuestra piel. Me apasionan las cremas, los aceites… pero lo que más, los sérums.

• AHA para exfoliar (Resurfacing de ren, Skin bleach rodial,… )
• Vitamina C, para aclarar y revitalizar (Baume 27, Revive,…)
• Ácido Hialurónico, rellenan, reafirman e hidratan (Dr. Sebagh, Eve Lom,…)
• Antioxidantes, protegen y reparan (Zelens, Caudalie,…)

Para mantener tu piel despierta y activa, emplea, por ejemplo durante dos semanas el serum AHA, para después volver al antioxidante con vitamina C.

Desde que lo hago dos veces al día, mañana y noche, he notado un cambio increíble en la calidad de mi piel. Esto no es ninguna sorpresa según los expertos (Dr. Jean L. Sebagh). Los sérum contienen la mayor concentración de ingredientes activos permitidos, imposibles de encontrar en las cremas, además se absorve mejor en las capas más profundas de la piel, podemos mezclarlos entre sí y crear nuestro propio serum fresco cada día.

La limpieza de la piel es vital, parece ser que no lo hacemos correctamente, ummmmm la forma correcta sería limpiarla dos veces, primero con un balm o aceite para eliminar el maquillaje y la suciedad y volver a repetirlo (Evidens de Beauté, Eve Lom,…), sin olvidar aplicarse dos veces por semanas como mínino las mascarillas (rescue mask (eve lom), revive, detox (malin + goetz),…)

Los sérums para mí son un milagro!!!

Flor de la Cruz

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A continuación te damos algunas pautas a seguir para mantener tu cuerpo y cara radiantes durante el otoño:

Aceite, crema/serum, mascarilla. Una vez a la semana tratamiento intensivo tanto en cara como cuerpo: Aplicar una capa generosa de aceite, seguida de crema o serum o si prefieres en lugar de esto  último mascarilla, todo al mismo tiempo, déjala absorver toda la noche, con ropa holgada, o mejor aún sin ella. Notarás los resultados inmediatamente!!!

Masajes circulares. No pierdas el hábito de cuidar tu piel durante el invierno: La circulación se vuelve más lenta en esta época por ello, es muy importante incorporar masajes en tu rutina diaria para mantener una bonita complexión, en lugar de sólo aplicarte el producto. Aprovecha la oportunidad de hacerte un mini tratamiento en la cara y cuerpo cada vez que te aplicas el cosmético masajeando con pequeños movimientos circulares, esto te ayudará a activar los vasos capilares a eliminar impurezas, obteniendo una piel más sana y radiante a la vez que mantienes una una buena circulación. El estado de tu piel mejorara de manera increible.

Exfoliación. Yo recomiendo una exfoliación total, cara y cuerpo, una vez a la semana, es importante no excederse ya que una de las causas de envejecimiento prematuro es la sobre-exfoliación,  pudiendo causar inflamación.

Cabello. Intenta aplicar una vez por semana aceite hidratante en el pelo y masajear desde la raíz hasta las punta.

Estos son las sugerencias que Geraldine Howard, cofundadora  de Aromatherapy Associates quiere compartir con nosotr@s en este blog para mantener una piel suave, hidratada y radiante durante los cambios de estación.

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Revistas tan prestigiosas como Harper’s Bazaar dan su veredicto:

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Aprovechando las circunstancias puse a prueba Photo Reverse, de Esthederm y el stick,  tengo problemas de hiperpigmentación en la cara.  Fui muy disciplinada y me lo aplique cada dos horas y os puedo asegurar que superé la prueba!!, dos días bajo el Sol de Formentera y mi piel no se alteró, en el cuerpo Adaptasun pieles sensibles, y en mi pelo Leave in Protection de Jo Hansford. Por la noche, usaba mi sérum repair de Dr. Sebagh  como base de maquillaje, un poco de gloss, máscara de pestañas de By terry y en la piel el aceite seco d’or de Nuxe que realza el bronceado… y lista!!

Espero que me inviten otra vez…

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Ayer mismo después de una jornada de trabajadora-ama de casa-esposa-hija, una vez acabada la cena y acostado a los niños en mi último aliento del día hice mi sesión de Spa:

Me encerré en el baño, abrí el grifo de la bañera cogí uno de mis bienes más preciados: Deep relax bath & shower oil de Aromatherapy Associates, añadí un tapón en el agua, me sumergí, cerré los ojos, puse la mente en blanco…. ummmmmmm….. maravilloso!!!!!!

Lo único que recuerdo después de mi baño es el pi-pi-pi-pí del despertador a las 7 de la mañana, dispuesta a empezar otro maratoniano día, eso sí… pero con una sonrisa en los labios.

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Seguro que en los próximos meses esta será la frase más repetida, por lo que vamos a necesitar un extra en hidratación, si en cualquier época del año es necesario beber agua, ahora es de una importancia vital, y de igual forma para evitar los efectos negativos de la deshidratación, deberíamos incluir en nuestra rutina de belleza las aguas termales para cuidar y proteger la piel del rostro.

Sus propiedades, calmantes, hidratantes y antienvejecimiento, las convierte en un elemento indispensable para el cuidado diario de la piel.

El efecto tan positivo que provoca a las pieles con rojeces, acaloradas o irritadas, es motivo más que suficiente para que lo incluyamos en el neceser durante nuestras vacaciones. No sólo nos refrescará y calmará la piel, sino son un extraordinario fijador para el maquillaje.

Sus efectos calmantes y refrescantes se multiplicaran si lo pones en la nevera.

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Skinny Beach SPF15 de Rodial. Nos gusta porque te da un toque bronceado, te protege del sol y además reduce la apariencia de celulitis!!!!! (150 ml/49€)

Bronzant UV in Cellium de Esthederm. Preparador para antes de exponernos, estimula y acelera el bronceado además contiene nácares que embellecen la piel (150 ml/49€)

Soleil Divin de Caudalie. Protección con SPF 20, leche corporal que nos protege del sol y antioxidante (100 ml/24€)

Huile Prodigieuse or de Nuxe. Que con la
piel bronceada la aplicación de este aceite seco lucirás un bronceado sublime (50ml/33 €).

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He buscado en el mercado productos que me pudieran ayudar y lo he encontrado!…NEXERCISE de MAMA MIO, de esta marca ya he probado sus corporales y me han encantado sobre todo el boob tube, y get waisted, que son un básico en mi baño.

NEXERCISE, se basa en dos puntos el primero en ejercitar los músculos del cuello y mentón, ¿no vamos al gimnasio para endurecernos?  ¿Por qué no ejercitamos también los músculos faciales?  Son dos ejercicios muy bien explicados (el primer día tuve agujetas!!!) pero me dio ánimos que si tenía agujetas quedaba algo de músculo, así que todo un reto!!

El segundo punto es una crema que en contra de lo que pensaba era ligera, se absorbe de maravilla y deja la piel extremadamente suave, me gusta porque contiene ácido hialurónico (me apasiona este ingrediente!) además del Peptamide que estimula el colágeno, te la aplicas mediante una técnica, muy bien explicada también, que facilita el drenaje linfático.

Yo ya noto los resultados!!… así que ahora voy a probar su hidratante Mighty Moisture… ya os contaré!!

Ahh un consejo, que nadie os vea hacer estos ejercicios…

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